sexta-feira, 30 de novembro de 2012

Dezembro é mês de viajar

Daquelas coisas que acontecem sem você planejar e depois se dá conta de que tudo ficou para somente um mês. Das viagens que eu faria este ano, a única garantida mesmo era para o Rio de Janeiro, para correr a maratona. A São Silvestre estava nos planos, mas ainda precisava confirmar com a minha tia (meu hotel) e a Volta da Pampulha era algo impensável. Viajar a Porto Alegre nunca esteve programado nem nos meus sonhos. Pois bem. Tudo conspirou para que todas essas viagens entrassem no calendário.

Resumindo a história toda. 01 e 02 de dezembro em Porto Alegre. De 07 a 09 de dezembro em Belo Horizonte. E de 29/12 a 02/01 em São Paulo. Corrida Monumental, 10 Milhas da Mizuno, Volta da Pampulha e São Silvestre. Programação de dezembro começou em julho e está toda pronta desde outubro. Parecia que dezembro não chegaria nunca. Chegou, finalmente. A parte boa é que já está tudo pago há alguns meses. Primeira parada é em Porto Alegre. Na volta, tento contar um pouco do que aconteceu.

quarta-feira, 28 de novembro de 2012

3º Circuito de Corridas Farmácias Pague Menos - Etapa Florianópolis

O tempo não para, eu não paro e as corridas continuam. Dia 25/11, último domingo, mais uma prova, a 109ª da vida e 39ª do ano. Corrida da Farmácia Pague Menos. Pela divulgação no site e nas ruas, parecia realmente que seria uma prova de primeiro nível. E foi o que aconteceu, desde o momento da retirada do kit sábado até o pós-corrida no domingo. Estrutura sensacional, com suporte aos atletas, além de vários e vários brindes. Fora a medalha muito bonita e as frutas e isotônico.

Havia as distâncias de 1, 5 e 8 km. Fui na de 8 km. Nos últimos dias, fiquei meio desanimado com os treinos. Fim de ano e parece que nada mais rende. Até nunca corri tanto como em novembro, mas as distância não passaram de 12 km. Estou rodando confortavelmente nos treinos e indo para morrer nas provas. Vou levar assim até o fim do ano. Parece-me mais adequado. Não vou forçar nos treinos, exceto os de tiro, e correr o risco de ter algum problema. Desse jeito está dando certo e os resultados nas provas tem sido bem satisfatórios.

Fui com o objetivo de melhorar meu tempo nos 8 km. Largada às 7:30 na Beira Mar Norte plana e com pouco sol era um cenário bem convidativo. Um funil na largada atrapalhou meu ritmo do começo, mas consegui recuperar depois. Fomos 4 km e voltamos 4 km. Ótima sinalização e hidratação, apesar de eu não ter pego nenhuma água. Via de regra, provas de até 12 km não pego água, nem para refrescar. Não sinto tanta necessidade. Fui constante no começo, o ritmo caiu no meio e no fim consegui terminar os 8 km em 38'12''.

Antes da prova, sonhava com um tempo abaixo de 38 minutos, mas não tenho do que reclamar. Fiz o que dava, do jeito que dava e saiu isso. Melhorei meu tempo e sinto que ainda posso melhorar mais. Mesmo correndo forte, terminei me sentindo bem. Preciso fazer alguns ajustes no meio da prova. Senti que desacelerei, meio sem querer. A parte boa é que o pior quilômetro foi a 5:00. Ou seja, abaixo de 5 min/km estou conseguindo manter. O mais ruim é quase bom. Voltei para casa com recorde pessoal e pronto para as próximas corridas.

sexta-feira, 23 de novembro de 2012

2ª Corrida da Primavera dos Perebas

A 2ª edição da Corrida da Primavera dos Perebas aconteceu no último domingo (tal de 18 de novembro). Dessa vez, o Analto passou a corrida para o período da manhã, com largada às 09:30. Esperava que fosse menos quente do que largar às 16:00, mas no verão dá tudo na mesma. Talvez às 9 horas fosse um horário mais humano. Se bem que, com sol, nunca é bom. Gostei da mudança para de manhã. Não sei se vai continuar assim, já que geralmente tem alguma prova para concorrer com essa dos Perebas, que é preterida em relação às outras.

Por 10 reais mais 1 quilo de alimento, lógico que eu fui na Corrida dos Perebas. Como a prova foi matutina, não tive problemas de comer demais no almoço ou correr mais forte em outra corrida. Era só a dos Perebas e o único objetivo possível era melhorar meu tempo nos quase 6 km do percurso. Fácil nunca será, embora este ano esteja conseguindo fazer com frequência tempos em corrida com pace menor do que 5 min/km. No entanto, é sofrido, muitas das vezes. Não seria diferente na Corrida dos Perebas e todos os morros que tem pelo caminho.

Corri até o 5º km tentando forçar o máximo possível e de olho no tempo, sabendo do último e mais desgraçado morro. A folga até que era considerável. O ritmo diminuiu mais por causa do morro e do cansaço do que por vontade própria. Vi que poderia fazer, de repente, um 27'59''. Aproveitei a descida antes da chegada para acelerar, tentei, mas fiquei nos 28'04''. Pelo menos, o recorde pessoal no percurso veio. Era isso que estava planejado. Nas minhas contas aproximadas, a corrida teve 25 concluintes.

Muito pouco, mas um dia a Corrida dos Perebas será grande. Não tem nenhum requinte de luxúria, é só correr em subidas e descidas. Talvez por isso não atraia tantas pessoas, ainda que o preço seja módico. Desafortunadamente, tinha certeza que meu recorde era 28'51''. Voltei para casa e quando olhei o recorde anterior, vi que era de 28'21. Corri a prova toda pensando em um tempo 30 segundos maior do que o verdadeiro. Por sorte, consegui o recorde, mas antes da próxima corrida vou conferir o tempo antes de sair de casa para não ter possíveis erros.

sexta-feira, 16 de novembro de 2012

4ª Corrida Rústica de Balneário Piçarras

Mais uma corrida, mais uma corrida de graça, mais um texto que eu não sei como começar. Aceitem que não sou um bom iniciador de textos. Sábado à tarde, fui para Piçarras, logo aqui do lado de Floripa, coisa de 1 hora de carro. Já que eu faria vestibular da UDESC no dia seguinte e não poderia participar da prova da Track & Field, senti obrigação, mais ainda, de ir a Piçarras correr. Até porque era de graça. As provas sem custos ou com baixo custo muito me interessam atualmente.

O percurso inicial da corrida seria de 8,5 km, mas por forças da natureza, que está querendo tomar de volta o que é dela, a distância foi encurtada para 7 km. Tinha a pretensão de correr o mais forte possível e ver que desastre aconteceria. Correr abaixo de 33 minutos seria bem legal. O tempo estava nublado, pouco vento, até estava bom para correr e ter um bom desempenho. Por algum motivo, depois do 2º km, não consegui mais manter o ritmo. Fui morrendo aos poucos.

Para manter o pace abaixo de 5 min/km foi uma briga daquelas enormes. No último quilômetro, senti até uma queimação ali pela garganta e tal. Deve ter a ver com a respiração. Não era bem o meu dia de correr. No fim, ainda consegui ultrapassar a primeira colocada das mulheres e cheguei pela primeira vez em uma corrida na frente de todas as mulheres. O tempo final dos 7 km ficou em 33'31''. Não foi ruim, porque a média ficou abaixo de 5 min/km, mas já fiz coisas melhores em distâncias maiores.

Sábado não foi a melhor corrida da minha vida, mas pelo menos percebi que, mesmo morrendo, lutando contra a vontade de desacelerar, consegui manter o ritmo abaixo de 5 min/km. Foi difícil, mas deu certo. Até o 3º km, corri sem olhar o Garmin, mesmo ele apitando e querendo atenção. Dali em diante, senti que tinha diminuído o ritmo e resolvi olhar a cada barulho de parcial. Por fim, o mais surpreendente de tudo, ganhei um troféu de 5º lugar na categoria, dentre 7 corredores. Resultado final melhor do que a corrida.

quarta-feira, 7 de novembro de 2012

Corrida de Revezamento Unimed em Movimento

Essa corrida já estava marcada há tempos no meu calendário. Convidei meus 3 primos que são irmãos entre eles (entende?) e montamos um quarteto familiar. Tivemos alguns problemas com a inscrição que ganhamos no Facebook, mas no dia a organização foi muito atenciosa e resolveu tudo para nos deixar correr tranquilamente. Aliás, a organização da prova foi excelente, altíssimo nível, poucas provas em Floripa foram assim este ano. Caso eu não lembre de falar como eles foram perfeitos mais embaixo, fica o registro do começo do texto.

A prova podia ser feita sozinho, em dupla ou quarteto. O percurso do individual e duplas era de 8 km e eram necessárias 2 voltas. Quem correu quarteto fazia o percurso de 4 km. Quando pensei em montar o quarteto familiar, a nossa intenção era só se divertir. Até pensamos como seria se ganhássemos e tal, mas sempre levando na brincadeira, já que não parecia algo tão fácil e provável de acontecer. Cada um treinou e se preparou (ou não) do jeito que quis e nos encontramos na Beira Mar Norte no domingo para correr.

Dando nome aos bois. Ou aos primos. Ou aos competidores. Pela ordem do revezamento. Evandro, Enio (eu), Jules e Fernando. Esse era o quarteto e largamos. O Evandro largou, na verdade. Já que seriam só 4 km, minha tática era a mais kamikaze possível. Por kamikaze, entenda-se largar no ritmo mais forte possível e chegar morto no fim do percurso. Ou morrer antes (o mais comum). Se possível, com novo recorde pessoal na distância. Evandro fez a parte dele muito bem e me entregou o chip. Saí como se não houvesse amanhã.

Nessa corrida, estreei meu novo tênis, DS Racer 9 da Asics, muito leve. Gostei bastante. Ainda preciso melhorar minha tática kamikaze. Estou morrendo muito cedo. Parciais de 4:17, 4:34, 4:42 e 4:33. Posso dizer que no começo do segundo quilômetro já estava morrendo, mas era revezamento, eu não queria fazer feio e ainda queria bater meu recorde nos 4 km. No terceiro quilômetro fiz um pace mais alto, mas no último era quase obrigação fazer melhor. Consegui, mas só eu sei como cheguei podre. Passei o chip para o Jules e ele se foi.

O Jules e Fernando ficaram por último porque são os mais rápidos da família. Não sei se passei alguém de quarteto ou não, mas o Jules e o Fernando só passaram. Ninguém passou eles. O Fernando ainda fez o absurdo tempo de 15:08. Fechamos o revezamento com 01h09'13''. Todo mundo chegou bem cansado, mas com a sensação de dever cumprido. Havia boatos, inclusive, de que tínhamos conseguido ficar no pódio, mas sem certeza. Fomos bisbilhotar e perguntar para a organização e descobrimos que ficamos em segundo na categoria quarteto masculino.

Para mim, foi uma baita surpresa. Sabia que meus primos eram rápidos, mas jamais pensei em algo perto disso. Para ter uma ideia, fiz meu melhor tempo da vida nos 4 km (18:10) e fui o pior do quarteto. Esperamos o anúncio da premiação e realmente estávamos lá, em segundo. Correr em família, com dezenas de amigos e ainda ganhar um troféu. Foi um domingo MUITO especial. Houve também um sorteio de kits da Unimed e ganhei. Ainda teve isso. No fim do ano vou fazer uma lista das melhores provas. Essa estará, com certeza, no top 5.

A prova foi muito bem organizada, com hidratação, controle com chip, largada não atrasou, frutas na chegada, separação por baias para fazer o revezamento, evitando tumulto. Dessa vez, nenhuma crítica posso fazer. Talvez por não ter ganho o iPad do sorteio, mas, fora isso, organização impecável. As corridas de Floripa e região podem aprender bastante com esse evento da Unimed. Tomara que aconteça novamente nos próximos anos. Vale a pena. Apesar de ganharmos a inscrição em uma promoção no Facebook, o valor não era absurdo (R$ 60,00). Prova aprovada e recomendada.

 QUARTETO FAMILIAR (ENIO, JULES, EVANDRO E FERNANDO)

 LOUCOS ANTES DA CORRIDA

 ESTREANDO E APROVANDO O DS RACER 9

 FAMÍLIA NO PÓDIO

 LOUCOS DEPOIS DA CORRIDA

LOUCOS POR TROFÉUS

sábado, 3 de novembro de 2012

5ª Meia Maratona Cidade de Pomerode

Corri sábado à tarde (trotei, na verdade) e domingo já havia outra corrida. A 5ª edição da Meia Maratona Cidade de Pomerode. Estive lá ano passado e decidi, meio em cima da hora, ir para lá de novo em 2012. Queria me testar e ver até onde aguentava correndo perto do pace de 5 min/km. Seria o teste para tentar um recorde pessoal ou chegar bem perto dele. Esse era o plano. Acordei às 3:30 e, juntamente com o Eduardo, fui para Pomerode. Chegamos lá com sobras e pegamos o kit com muita tranquilidade.

O dia estava nublado e no começo da manhã tinha até uma neblina. Parecia que o clima seria perfeito para correr. Bom se fosse. A largada era às 8 horas, mas meia hora antes já dava para sentir que a coisa ia ficar feia. Já estava um pouco quente e o medo era que tivesse sol. A parte boa disso tudo é que o sol não deu as caras. Em compensação, foi um dia MUITO abafado por aqueles lados. Com 500 metros de corridas eu já estava pingando de suor. Isso geralmente acontece depois do 4º ou 5º km. Percebi que seria difícil, mas tentei ir até onde pudesse..

Até o km 8 estava bem. Não consegui fazer nenhum pace abaixo de 5 min/km e já desistia aos poucos da ideia do sub 1h45', mas ainda pensava em 1h50' ou coisa parecida. Do km 9 ao 11, ainda mantive um pace legal, abaixo de 5:30. Aí veio o retorno e não aguentei. Minhas pernas não deixavam mais o ritmo constante. Caiu bem caído. Foi até surpreendente fazer pace abaixo de 6 min/km até o 14º km. Do km 15 ao 20, tudo acima de 6 min/km e morrendo. Quando a gente fica contando quanto falta para acabar é porque nada mais vai dar certo.

O tempo abafado quebrou quase todo mundo. A folga de minutos que consegui no começo me ajudaram nesse momento de desaceleração. Fiquei fazendo contas para fechar com pelo menos sub 2 horas. Era o que podia alcançar no momento. Pensei até em bater meu recorde da Meia de Pomerode do ano passado, mas não lembrava exatamente quando tinha feito. Então, forcei no último km, para fazer sub 1h59' e não ficar tão feio. A chegada, enfim, apareceu. Acelerei mais um pouco e fechei a corrida com 1h58'50''.

Mais tarde, vi que o tempo do ano passado foi 1h59'02''. Melhorei meu tempo em 12 segundos. O clima não estava bom para correr e fiquei satisfeito de ter conseguido pelo menos o recorde pessoal da prova. Nunca usei tanta água durante uma prova. E não era para tomar, Eram 2 ou 3 copos jogando na cabeça e não tinha jeito de refrescar. Uma das provas em que o tempo mais atrapalhou. Mais uma meia maratona para a conta. A temporada de meia maratona e maratona acabou. De novo só em 2013. Espero que com melhor desempenho e novos recordes.

sexta-feira, 2 de novembro de 2012

19ª Mini Maratona Santos Dumont

Corrida graça é uma obrigação. Eu estava inscrito na Meia Maratona de Pomerode no dia seguinte, mas não pude deixar de ir na Corrida da Base Aérea. Um sábado muito quente, parecia que a corrida seria um inferno. Menos mal que na hora da largada um tempo bem nublado, com um vento agradável e raros pingos de chuva, se firmou. Ficou mais fácil para correr. Meu objetivo na corrida do sábado era completar os 10 km em ritmo de trote, pensando em morrer em Pomerode, no domingo.

Minha dúvida estava em qual ritmo correr. Na largada, encontrei o amigo Juarez. Ele ia largar só para completar, visto que estava com as dores em todos os lugares do corpo. Decidi acompanhá-lo. Conseguiria manter um pace mais devagar e estável e ainda ajudaria o Juarez a completar a prova dele. Completamos a prova em um ritmo médio de 6:49 min/km. Cheguei muito bem, nem parecia que tinha corrido. Já o Juarez, bom, ele estava exausto, mas completou, isso é o que importa.

A missão de sábado estava cumprida. Corri em um ritmo confortável, preservando-me para a Meia de Pomerode no dia seguinte, e ainda ajudei um amigo a chegar ao fim da prova. A Corrida da Base Aérea foi organizada pela Acorsul. Mais uma vez, excelente. O detalhe é que foi de graça e teve medalhas e troféus para até o quinto da categoria. Corri ano passado e este ano repeti. Ano que vem estarei presente de novo. Corridas assim vale a pena apoiar e participar. Próximo desafio: Meia Maratona de Pomerode.
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