segunda-feira, 24 de janeiro de 2011

Atestando

Chegou o dia. Era hoje, foi hoje pela manhã a consulta com o médico para melhor avaliação do meu joelho esquerdo. Nada fugiu da normalidade. Cheguei 15 minutos antes do horário da minha consulta e só fui atendido 45 minutos depois do horário marcado. Ou seja, tudo normal. Não tá certo e não é legal, mas acontece quase sempre. Esperei 1 hora e gastei 30% da bateria do celular.

Adentrando na sala, perguntas, exames e tal e coisa. Nada muito conclusivo. Apenas hipóteses. Talvez uma tendinite, algo no menisco. Não se sabe. Como faz pra saber? Ressonância magnética do joelho esquerdo pra saber com exatidão o que meu joelho tem. Médico disse que existe a possibilidade de ter que fazer fisioterapia. Não gostei muito dessa notícia.

Teve também outra notícia que não gostei, mas já esperava. Não posso correr. Não devo. Se correr, posso piorar o que já tá ruim. Além disso, gelo por 15 minutos no joelho 4 vezes ao dia. Não fiquei surpreso. Algo errado havia no meu joelho. As dores não seriam à toa. Está adiado, a princípio, o principal objetivo do ano, que era correr uma meia maratona.

Pode ser possível correr ainda neste ano, mas é pouco provável. É verdade que estamos apenas em janeiro e, dependendo do que eu tiver no joelho, a recuperação e volta aos treinos talvez não demorem tanto. Mesmo que tudo dê certo, vai ser complicado. Bem agora que eu tava empolgado pra correr distâncias maiores e mais rápido. Já nem tinha um ritmo muito bom. Imagina ter que recuperar o tempo parado.

Pior é que tem que começar devagar, pra acostumar tudo de novo. Faz parte. O que me resta é caminhar na Beira Mar. Essa parte é a mais complicada. Gosto de correr, correr é bom. Caminhar é muito chato, não tem graça. Quero ver achar motivação e vontade pra sair de casa e caminhar na Beira Mar. Tenho, inclusive, que controlar mais o que como. Sem exercícios com a frequência de antes, corro risco de engordar. De algum jeito ou de outro, eu corro. Prefiro o outro jeito. Mais saudável e divertido.

sexta-feira, 21 de janeiro de 2011

Gelo no joelho (só pra rimar)

Metas, objetivos, nova planilha, novos treinos. Tava tudo certo, tudo pronto pra melhorar cada vez mais. Correr uma meia maratona, talvez. Esse era, ainda é, o maior dos planos. Aí, de repente, meio do nada, começo a sentir dor no joelho. Foi no meio de um treino de 3 tiros de 3 km. Fiz o primeiro tiro tranquilamente. Ou quase. No final, o joelho começou a incomodar. Esperei o tempo que precisava e fui pro segundo tiro. Já com um pouco de dor no joelho. Tentei e consegui acabar, mas o terceiro tiro foi impossível fazer.

Era eu correr e sentir desconforto no joelho. No final do segundo tiro já estava atrapalhando muito. Isso foi na segunda-feira. Hoje é sexta e não teve sinais de melhora. Quando desço degraus, sinto o joelho. Andar até que não é tão ruim. Já foi pior. Se andar muito tempo sinto dores. A consulta tá marcada e espero que o médico me ajuda a descobrir o que tenho no joelho. Descobrir e deixar ele bom. Não aguento mais ficar sem correr.

Não correr por vontade própria, por preguiça, é uma escolha minha. Eu decidi não correr, por algum motivo. Nenhuma parte do meu corpo interferiu nessa decisão. O ruim é quando não posso correr por motivos alheios à minha vontade. Foi o que aconteceu. Joelho doeu, incomodou e me impediu de treinar. Isso realmente me deixa insatisfeito. Estou em casa, com muita vontade de correr e não posso. Até posso, mas não vou conseguir correr muito. E se correr, vai ser com dores, o desempenho não vai ser o mesmo.

Corridas programadas provavelmente vão ser canceladas. Se participar, vai ser só participar, sem poder correr muito forte. O jeito é esperar a consulta. Em repouso e com gelo no joelho, na medida do possível. Assim pode ficar melhor. Certeza mesmo só depois de segunda-feira, depois de ir ao médico. Tomara que ele me diga boas notícias. Se não forem boas, espero que as soluções apresentadas resolvam os eventuais problemas encontrados.

quinta-feira, 13 de janeiro de 2011

Novos objetivos

Hoje é um novo dia de um novo tempo que começou. Sim, sim, sim. Começou. Ano novo, planilha nova de treino. Confesso que quando a vi pela primeira vez me assustei. Depois me acostumei. Afinal, defini como objetivo deste ano, o tal de 2011, correr uma meia maratona. Ou pelo menos estar preparado para uma. A planilha segue essa ideia. Treinos longos e de tiros. Tinha que começar amanhã, mas amanhã tem o Planeta Atlântida. Então vai ser no sábado ou no domingo. Mais provável que comece os treinos de fato no domingo.

Não fiquei parado enquanto não havia nova planilha. Fui treinando por conta própria. Usando alguns treinos da planilha de dezembro e correndo 5 km de vez em quando. No final das contas, o tempo dos 5 km diminuiu um pouco e, o mais importante, me mantive em atividade. Não foi muita coisa, mas estava em movimento. Algumas dores, alguns alívios e por aí vai. A tendência é, a partir de agora, evoluir e sofrer mais. Aquela frase "no pain, no gain" vai se aplicar. Tomara que eu ganhe mais do que sofra.

domingo, 2 de janeiro de 2011

Bons resultados

O ano de 2010 foi muito bom. Várias coisas aconteceram. Coisas boas. Dentre elas, o que pode ser a melhor, talvez não a melhor, não sei, mas uma das melhores, com certeza. E o que viria a ser isso? Responderei já, nas linhas que seguem.

Correr mais e correr menos. Basicamente essa foi a fórmula pra eu perder peso. Emagreci bastante, mas não tudo que gostaria. Mesmo assim, o que emagreci foi muito perceptível. Não há quem não tenha notado. Isso foi muito bom.

O tempo dos treinos e corridas melhoraram. Reflexo direto da perda de peso. Me senti bem. Outra consequência do peso perdido foram as roupas. A camisa GG já não é a ideal. Ela serve, sim, mas fica muito grande. A camisa G é a que serve melhor agora.

Calças e bermudas também sentiram a diferença. Elas começaram a cair. Cinto se fez necessário. De 46 e 48 pra 44. Gostei dessa mudança. Em 2011 tenho como objetivo correr ainda mais e comer menos porcarias, tipo essas de fast food. Acredito que ainda possa melhorar. Registrarei no blog alguma novidade que surgir.
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