Elas mesmo

Hoje, depois de muito tempo, tive meu primeiro treino de tiros de 1 km. Já tinha corrido antes essa distância, mas nunca por seis vezes, e com um tempo definido pra fazer. No treino de hoje havia tudo isso. Os tiros deveriam ser feitos em até 5:00. Não que seja algo impossível, mas ainda estou adquirindo um ritmo mais rápido. Não estou totalmente adaptado a correr rápido. Sim, pra mim, 5 minutos por quilômetro é muito rápido. Ainda não consigo ser constante pra manter esse ritmo durante toda a corrida.

Aos poucos estou melhorando e o tempo diminuindo. Não era impossível. E não foi. Apesar de nunca ter corrido tiros de 1 km abaixo de 5:00, hoje foi diferente. De todos, os piores foram um de 4:56 e 4:54, justamente os dois que fiz correndo contra o vento, que estava muito forte, atrapalhando demais o treino. Enfim, consegui os tempos dentro do objetivo. Foi cansativo e já sinto as dores do treino. Faz parte. Ninguém me disse que ia ser fácil. Eu sei que não vai ser. Só assim pra melhorar. Continuarei treinando. Em breve, mais relatos, se eu lembrar e tiver vontade de escrever. Feliz a pessoa que não sente dor nas panturrilhas.

Correria

Da última vez que estive por aqui mencionei minha intenção de correr logo cedo. Pois bem, isso foi feito. Quarta-feira, 6:00, estava acordando. Vi aquela escuridão toda do lado de fora da janela e já deu uma desanimada. Demorei uns 5 minutos mas achei vontade pra levantar. Comecei os preparativos. Roupa, comida, tudo que faço antes de correr. E o dia teimava em não clarear. Era 6:30 e não tinha sinal de que iria acontecer.

Já tava acordado mesmo, não tinha como voltar atrás. Então eu fui pra rua. No decorrer do tempo o dia foi clareando. Nem estava tão frio quanto já esteve em dias anteriores. Pouco antes das 7:00 comecei a correr. De calça e duas camisas. No começo tava até bom. A temperatura se mostrava bastante aprazível e essa roupa toda não tinha um efeito negativo.

Correr bem no início da manhã foi meio estranho. Nos primeiros minutos eu corria e ainda sentia sono. Depois foi ficando cada vez melhor e lá perto das 7:30 começou a ficar quente. O sol apareceu, disse oi e foi embora. Mesmo assim, foi ficando cada vez mais quente. Nessa hora pude sentir que tanta roupa assim não era bom. Começou a ficar pior e pior. Da próxima vez, mesmo que esteja um pouco frio, vou de short e camisa, só uma.

Enfim, foi uma experiência muito interessante. Correr cada vez fica mais cansativo e prazeroso. Pena que o tempo atualmente é bem exíguo. A parte ruim é que acordar cedo na quarta-feira me fez ficar com sono o resto do dia. E o resto do dia foi de trabalho e inglês depois do trabalho. E depois disso ainda teve final da Libertadores. Daí se deduz que fui dormir perto da meia-noite.

Hoje, quinta-feira, acordei às 6:00 pra ir pra aula e o sono ficou muito maior. Minha sorte foi que não tive a segunda aula. Assim, pude vir mais cedo pra casa e consegui achar um tempo pra dormir, das 10 horas até o meio-dia. Esse tempo dormindo me fez muito bem. O resto do dia foi mais fácil de aguentar, sem sono. Correr de manhã é bom, foi bom. Talvez eu repita a experiência. Vamos correr!

Correndo

Hoje meu dia começou muito cedo. Exatamente às 6:15 tocou o despertador do celular. Era hora de acordar. Tinha que me preparar pra corrida. O problema maior foi o tempo. Chuva fina e chata, frio, vento. Nada muito convidativo pra um domingo. Fiquei até na dúvida se ia ter corrida mesmo. Mas como já tinha acordado, decidi ir lá pra conferir. Eram 7 da manhã e eu saí de casa nesse domingo chuvoso e frio.

Cheguei lá antes das 8, em tempo de pegar o kit da corrida. Não sem antes perceber que havia esquecido o quilo de alimento não perecível. Tive que ir no mercadinho da praia comprar um quilo de arroz. Como esperado, lá também tava frio e chovendo. Aquecer e se alongar foi das tarefas mais difíceis. O frio não animava muito. Mas tinha que ser feito. É fundamental alongar e aquecer, só assim pra evitar futuras lesões.



A corrida foi tranquila. Começou com chuva e vento. No decorrer dela, parou a chuva e o vento e ficou mais tranquilo. Diziam que a corrida teria 5 km. Não teve. Tá difícil de acertaram na medição da prova. De acordo com meu marcador deu 4,69 km. Dessa vez tive que correr com o telefone dentro de um plástico pra não molhar. Não consigo mais correr sem ele. Tenho a cada quilômetro todas as informações que preciso pra saber do meu tempo e ritmo.

Correr é muito bom. Corra você também. O importante não é nem ganhar. Correr, participar, se exercitar, completar a prova, isso é importante. Muitas vezes o último é o mais aplaudido. Sei disso por experiência própria. Com um pouco de treino, melhorei a ponto de não ser mais o último. Meu tempo tá cada vez melhor. Só pra informar: cheguei aproximadamente 15 minutos na frente do último.

Assim foi mais um fim de semana correndo. No final de tudo, vale a pena. Quando a corrida acaba eu me sinto bem demais. É uma das melhores sensações. Vontade de correr mais e mais. Se nessa próxima semana o tempo ajudar, pretendo treinar algumas vezes. O frio, até certo ponto, não é impeditivo pra correr. A chuva atrapalha bastante. Logo, o único motivo aceitável pra não correr é a chuva. O resto, de um jeito ou de outro, pode ser considerado desculpa de sedentário. Se mexe e vamos correr.

Vamos correr

Faz tempo que eu não posto por aqui. Aliás, faz tempo que eu não posto em lugar algum, seja este o lugar o lugar que for. Mas hoje eu decidi escrever e cá estou, ora pois. E sobre o que escrever? Sobre o que falar? Para eu dar as caras no blog alguma coisa tenho que escrever. Então, vamos lá.

Decidi escrevi sobre corridas. E não são corridas de Fórmula 1 ou de moto ou sei lá o que. O post é sobre corrida de ser humano, tipo maratona e corridas rústicas. No meu caso, corrida rústica mesmo, já que não aguento mais do que 10 km. Correr é bom demais. Comecei a pouco tempo, incentivado pelo makarrão, ele que corre faz tempo demais.

Meus resultados são pífios, em termos competitivos, mas o que realmente importa é correr e treinar e correr. Correr é a melhor atividade física que pode existir. Você não precisa nem de tênis (mas é muito recomendável ter ao menos um par), nem de dinheiro, nem nada. Você sai de casa e corre pra onde quiser e volta quando quiser.

Lógico que é bom dar uma alongada antes, e nem isso lhe toma muito tempo. E só toma tempo, na verdade. Mas um tempo importantíssimo que previne as lesões e dores musculares. Estou correndo/treinando menos agora que o inverno começou e isso apareceu nas últimas corridas das quais participei.

Senti cansaço antes do que sentia normalmente. Não treinar pra mim é extremamente nocivo no que diz respeito ao condiconamento físico, que já é precário. Em oito dias, corri 3 corridas rústicas. Completei todas, mas foi muito mais cansativo do que foi em outras corridas.

A partir do próximo fim de semana, nós, os Estrupícius Radioativus, teremos 5 finais de semana seguidos com corridas. Até dia 16 de agosto teremos corrida sábado ou domingo em cada final de semana. Todas pela região de Florianópolis. Distâncias razoáveis e alguns percursos interessantes. O objetivo é correr essas 5 corridas.

Talvez seja uma preparação para algo maior. Este ano novamente existe a possbilidade e a vontade de correr na São Silvestre, em dezembro. Vamos ver se dessa vez isso se concretiza. Fechar o ano com os 15 km da São Silvestre seria fenomenal. O resultado é irrelevante. Vamos correr! Nem que seja só pra tentar ficar saudável.

Estrupícius Rústicus III

Feriadão chegando e lá vou eu em mais uma viagem: agora o destino final é Porto Alegre. Lá, se tudo correr como espero, vou honrar o nome do blog e participarei da Corrida Rústica de Porto Alegre, além de ver o jogo do Imortal Tricolor.


Não é honrar de ir bem e ganhar a prova, é só de ter alguém do blog participando. Como sou eu o representante, o tempo final da corrida não deve ser dos melhores, mas como já diziam todos aqueles que sabem que não tem chances de ganhar: o importante é competir.

Lá vamos nós! Provavelmente vou fazer um post sobre a viagem, assim como fiz quando fui à Curitiba. São José, Lages, Vacaria, Caxias do Sul e Porto Alegre. Roteiro pronto, só falta colocar a roda na estrada. Até depois do feriado.

Estrupícius Rusticus II

Bem amigos da rede bobo! Sim, vim falar sobre a corrida de estréia do EAUG no mundo do atletismo. Eu acho que ele foi muito bem, pra quem não tinha corrido ainda e deu umas arriscadas na esteira, deixou mais de 5 adversários pra trás. Parabéns por tanto.


essa foi mais ou menos nossa cara no final da prova asfuhfhaifasfahi
Dia 01/05, dia do trabalhador, teremos mais um desafio, a corrida da Av. das Torres em homenagem ao dia do trabalhador. Por ter mais sol (sim, eu sou vidente), mais morros e menos competidores, acho que vai complicar um pouco, mas nada que nos desanime.

Estrupícius Rústicus

Amanhã é o dia da 8ª Maratona de Santa Catarina. Os Estrupícius Radioativus vão participar da prova, mas não da maratona, e sim da corrida rústica, de 9 quilômetros. As expectativas por resultados espetaculares não são altas. O que vale mesmo é participar e é pra isso que nós vamos lá.


O recado está dado. Fiz este post só pra divulgar nossa participação. Quem quiser nos ver, é só chegar na Beira Mar Norte e tentar nos achar. Afinal, milhares de pessoas vão participar. Duas dessas pessoas são os Estrupícius Radioativus.

De repente na segunda-feira, ou até mesmo no domingo, algum de nós faça um post acerca da corrida e do que aconteceu nela. Praticar esportes é saudável. Vamos lá, pessoal! Corram, nem que seja da polícia.